Méthode de gym douce visant à renforcer les muscles profonds du corps. Il s’agit d’un travail au sol où l’on pratique des mouvements lents demandant un placement précis, une respiration profonde et de la concentration.
Vous allez redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.
La gym Pilates est reconnue pour les bénéfices apportés :

  • renforcement musculaire de l’ensemble du corps y compris le périnée
  • diminution des douleurs dorsales - harmonisation de la silhouette
  • développement de l’équilibre, de la souplesse…
  • amélioration de la posture

12 participants max, avec un intervenant de l’UFOLEP.

 

Le lundi de 20h30 à 21h30
Le jeudi de 20h30 30 à 21h30

 

Cotisation annuelle de 175€
certificat médical obligatoire dès l’inscription